Baby-Stress: Zeit für Mutti

© Photodisc/ThinkstockAuch Mamas benötigen ab und an Zeit, um sich zu entspannen und Dinge für sich selbst zu erledigen. Denn oftmals bleiben Muttis Bedürfnisse im Familien-Alltag auf der Strecke. Ein Teilzeitjob, Haushalt, Kinder und Ehemann verlangen die vollste Aufmerksamkeit der Mutter und beanspruchen sie 24 Stunden am Tag. Wer Mutter und Ehefrau ist, der verzichtet auf Urlaub und kann sich nur selten eine Pause gönnen. Doch wenn es mal so weit ist, was dann?

Papa muss auch mal ran!
Die Zeit ist reif: Mutti muss auch mal wieder was für sich tun, nur wie? Schließlich müssen erst einmal die Kinder untergebracht werden und auch sonst muss einiges vorbereitet werden, wenn man sich einen Tag freinehmen möchte. Von einem gesamten Wochenende ganz zu schweigen … Babysitter oder Schlafpartys bei Freunden eignen sich ideal, um sich aus dem Staub machen zu können und den Alltagsstress in Vergessenheit geraten zu lassen. Liegt jedoch ein noch ganz kleines Baby im Bettchen, wird es schwierig mit dem Babysitter und auch eine Übernachtungsparty ist hier eher unwahrscheinlich. Schließlich möchte man das Kleine nicht in fremde Hände geben. Hier bietet sich letztendlich also zumeist Papi an, um mal den großen Aufpasser zu spielen. Auch er hat sicher einen Beruf, der ihn vollkommen einspannt, dennoch muss auch er mal den Kopf hinhalten und fröhlich Windeln wechseln. Im Gegenzug dazu kann Ihr Mann ebenfalls mal einen Abend oder Tag blaumachen. So bleibt die Fairness nicht auf der Strecke.

Was tun am freien Tag?
Wenn es sich also einrichten lässt, dass Papa sich um den kleinen Liebling kümmert, kann es auch schon losgehen mit dem Erholungsprogramm für Mama. Doch was steht hierbei auf dem Plan? In erster Linie gönnt man sich gerne einen Friseurbesuch, da die Haare in den vergangenen Monaten wohl gelitten haben dürften. So hat man oft keine Zeit mehr für regelmäßiges Färben, Stylen und Pflegen. Letztendlich schnappt man sich einfach ein Zopfgummi und verknotet die Haare irgendwie im Nacken. Hauptsache sie fallen nicht ins Gesicht! Wer einen Tag mit schönem Wetter erwischt, kann natürlich prima im Garten ein wenig Sonne tanken. Und abends? Lange war man nicht mehr mit den Freundinnen feiern, so musste man zumeist zu Hause die Kleinen hüten. Wieso also nicht mal wieder das Nachtleben genießen? In einem Partykleider Online Shop findet sich ein schickes Kleid, mit welchem man sich mal wieder so richtig hübsch machen kann. Wer noch stillt, sollte jedoch auf den Alkohol verzichten! Ein Gläschen Sekt ist durchaus erlaubt, allerdings sollte man sich zurückhalten, da Alkohol lange braucht, um vollständig abgebaut zu werden. Schließlich kann Ihr Baby Gifte wie Alkohol noch nicht abbauen und genau jenen würde das Baby über die Muttermilch aufnehmen.

Stress Adé!
Nehmen Sie sich Tage für sich unbedingt frei und nutzen Sie diese sinnvoll. Letztendlich kann zu viel Stress auch Ihrer Beziehung schaden und Sie weiterhin unglücklich machen. Schließlich kann das ständige Umsorgen um das Baby dazu führen, dass Sie einen Nervenzusammenbruch erleiden oder gar Ihre Gesundheit in Mitleidenschaft gezogen wird. Mutter wie auch Kind sollten sich langsam an kleinere Trennungen gewöhnen, sodass die erste länger anhaltende Trennung nicht zum Desaster wird. Auch Papa ist durchaus dazu in der Lage Windeln zu wechseln und ein Fläschchen vorzubereiten.